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想要孕育安康的小宝宝，备孕很紧张，而备孕没有只是女人的工作，汉子备孕一样很紧张，并且借起决定性作用，那男性要若何备孕呢？上面便来看男性备孕注意事项！

没有脱紧身裤

男性正在备孕时代起首不要脱紧身裤，特殊是紧身内裤，过紧的裤子会分解资料和太高的温度皆被证实可能影响男性的生殖才能。

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少洗热水浴

即便正在严寒的冬天也不要洗过热的火，时常洗热水浴是可以使精子数目降低的。

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禁烟戒酒

抽烟会影响安康，抽烟也会间接影响汉子的生殖才能，会惹起男性的勃起阻碍，天天抽1至2包卷烟的男性，精子能够会畸形，其游动的速率也能够比非吸烟者缓良多。

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节制体重

脂肪过多或过少皆能够扰乱性激素的畸形发生，那将会使男性精子数目降低而且使异常精子所占百分比降低。以是男性也要将体重节制正在畸形规模内，才最能够发生大批高质量的精子。

性生活不克不及适度

有纪律的性生活更有利于身心健康，过多的射精跟长时间的节欲皆会影响精子的质量。最好的性生活是每2至3天一次。房事过频会招致生殖功用杂乱，使精液量削减和精子数量跟活动力降低，严重者会招致不孕。

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